❄️КАК ВЕСТИ СЕБЯ В МОРОЗЫ, ЧТОБЫ НЕ ПОЛУЧИТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ
На территории области установилась устойчивая морозная погода. Основные опасности во время морозов для человека - переохлаждение организма и обморожение. Поэтому мы подготовили для вас, дорогие подписчики, статью-памятку о профилактике обморожений.
Обморожение - это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) из-за воздействия низких температур. Обморожение, как правило, сопровождается общим переохлаждением и чаще всего затрагивает ушные раковины, нос, пальцы рук и ног.
Тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы частые спутники обморожения.
📝 Профилактика
Несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:
✒ не пейте спиртного: алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, при этом вызывая иллюзию комфорта;
✒ не курите на морозе: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми;
✒ носите свободную одежду: это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как "капуста", при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
✒ тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки - основа для обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу;
✒ не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок следует защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;
✒ на морозе избегайте контакта голой кожи с металлом;
✒ не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, серег и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела и возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кольца на пальцах к тому же затрудняют нормальную циркуляцию крови;
✒ не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть: это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
✒ не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей: они распухнут, и Вы не сможете её снова одеть;
✒ как только Вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
✒ если у Вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль;
✒ прячьтесь от ветра: вероятность обморожения на ветру значительно выше;
✒ не выходите на мороз с влажными волосами после душа.
📝 Первая помощь при переохлаждении
Первая помощь - это прекращение охлаждения и согревание конечности, восстановление кровообращения в пораженных холодом тканях вместе с предупреждением развития инфекции. Доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки. Дать горячее обильное питье, например, теплый сладкий чай. Можно добавить обезболивающее. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо вызвать врача, скорую помощь для оказания врачебной помощи.
📝 Не рекомендуется:
✒растирать больных снегом, потому что кровеносные сосуды хрупкие и возможно их повреждение, внесение инфекций через микроссадины;
✒согревать пораженные участки тела под горячей водой, около батареи или обогревателя;
✒неэффективный вариант первой помощи – втирание масел, жира, растирание спиртом тканей при глубоком обморожении.
❗Берегите себя!